Test de Maslach

Les risques psychosociaux sont définis comme un risque pour la santé physique et mentale des professionnels. Leurs causes sont à rechercher à la fois dans les conditions d’activité, les facteurs liés à l’organisation du travail et aux relations de travail.

Depuis les années 2000 de nombreuses études ont montré que les professionnels de santé représentaient une population vulnérable dans un système de soin de plus en plus complexe et contraint.

Vous trouverez ci-dessous un auto-test permettant d’évaluer votre degré de burn out.

MBI (Maslach Burn Out Inventory)


 A
 Jamais
 B
 Quelques fois par an
 C
 Une fois par mois
 D
 Quelques fois par mois
 E
 Une fois par semaine
 F
 Quelques fois par  semaine 
 G
 Chaque jour

 Âge:

 Sexe:   Masculin Féminin
             

ECHELLE MBI: BURN OUT

 A B C D E F G
1
Je me sens émotionnellement vidé par mon travail
2
Je me sens à bout à la fin de ma journée de travail
3
Je me sens fatigué lorsque je me lève le matin et que j’ai à affronter une autre journée de travail
4
Je peux comprendre facilement ce que mes clients ressentent
5
Je sens que je m’occupe de certains clients de façon impersonnelle comme s’ils étaient des objets
6
Travailler avec des gens tout au long de la journée me demande beaucoup d’effort
7
Je m’occupe très efficacement des problèmes de mes clients
8
Je sens que je craque à cause de mon travail
9
J’ai l’impression, à travers mon travail, d’avoir une influence positive sur les gens
10
Je suis devenu plus insensible aux gens depuis que j’ai ce travail
11
Je crains que ce travail ne m’endurcisse émotionnellement
12
Je me sens plein d’énergie
13
Je me sens frustré par mon travail
14
Je sens que je travaille « trop dur » dans mon travail
15
Je ne me soucie pas vraiment de ce qui arrive à certains de mes clients
16
Travailler en contact direct avec les gens me stresse trop
17
J’arrive facilement à créer une atmosphère détendue avec mes clients
18
Je me sens ragaillardi lorsque dans mon travail j’ai été proche de mes clients
19
J’ai accompli beaucoup de choses qui en valent la peine dans ce travail
20
Je me sens au bout du rouleau
21
Dans mon travail, je traite les problèmes émotionnels très calmement
22
J’ai l’impression que mes clients me rendent responsable de certains de leurs problèmes
RESULTATS

Épuisement émotionnel

– de 0 à 17: burn out bas
– de 18 à 29: burn out modéré
– supérieur à 30: burn out élevé

Dépersonnalisation

– de 0 à 5: burn out bas
– de 6 à 11: burn out modéré
– supérieur à 12: burn out élevé

Accomplissement personnel

– supérieur à 40: burn out bas
– de 34 à 39: burn out modéré
– inférieur à 33: burn out élevé